Ich persoehnlich wuerde brust/trizeps trainieren,auch zum zwecke der Regeneration. Du trainierst den ein Tag brust/Baum u.2 Tage spaeter schon bizeps/trizeps. Tri u.bizeps sind so ne kleinen Muskel u.dafuer gehst du extra ins gym?
Ja ich hab dazu noch lange arme aber ich könnte versuchen den trizeps 2x die woche zu trainieren mit streck übungen und schauen was passiert oder ?
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