Anfänger, alles gut so?

[Yakamari]

hmm also hab ich das jetzt so verstanden:
ich mach 3x12, wähle das Gewicht so, dass es schwer ist aber aufkeinen Fall MV.
Wenn ich im 3 Satz merke, dass noch 2-3 mehr WDH locker drin Wären, Gewicht steigern, dann erstmal 3x8 und dann wieder langsam auf die 12 WDH steigern, wenn ich dann wieder merke, dass locker noch mehr geht, nochmal 2,5kg drauf und das ganze Spiel beginnt wieder bei 3x8?

und in dem WKM Post wurde gesagt, so wie ich es verstanden habe, dass es egal ist, MP oder Dips habe mich auch gewundert aber naja wenns da steht

Danke für die schnellen Antworten
MfG