Training von Sa 23.03., TE2:

Beinpresse 45°
110Kg*20
140Kg*15
200Kg*10
300Kg 12 --> 5 --> 3
240Kg*20er

KH-Konz-Curls
12,5Kg*15,15
20Kg*12 --> 4 --> 2

UA-Curls
15Kg 30 --> 12 --> 9

WH Maschine
100Kg*14