Tobi es kann sein dass ichs heute zu leicht gemacht hab
früher 10kg beim Kurzhanteldrücken im Sitzen, das war schwer
Heute 12,5kg 1 Satz (ja hab nur ein satz gemacht ) und da war garkein Problem
Mp führe ich so aus ich legs auf der oberen brust ab und drücks dann OHNE SCHWUNG hoch dass die LH am höchsten punkt parallel zu meinen schultern ist