Fragen zur Kalorienaufnahme

[badboy_bike]

Also.... wenn du dich so gut informiert hättest, wüßtest du eigentlich, dass man heute nicht mehr Massephasen und Definitionsphasen trennt. Sondern man trainiert das ganze Jahr über hart ("auf Masse"), und reduziert seinen KFA über die Ernährung.

[pumpbär]

oO was ist das bitte für ne aussage "dass man heute nicht mehr Massephasen und Definitionsphasen trennt"
kann doch jeder so machen wies ihm besser passt..

[onWeed]

Also.... wenn du dich so gut informiert hättest, wüßtest du eigentlich, dass man heute nicht mehr Massephasen und Definitionsphasen trennt. Sondern man trainiert das ganze Jahr über hart ("auf Masse"), und reduziert seinen KFA über die Ernährung.

natürlich unterscheided man zwischen defi und masse, ob man nun mehr verbrennt oder bei der ernährung einspart ist egal, hauptsache man ist im defizit, keine ahnung was du willst