gut zur eingewöhnung kann man in der abnehmphase schon leichtes krafttraining machen um sich an die belastung zu gewöhnen und die bewegungsabläufe richtig zu lernen

aber ich persönlich finde man sollte es mit dem krafttraining in der abnehmphase nicht übertreiben und sich mehr auf das cardio training konzentrieren weil man da mehr kalorien verbrennt als mit dem krafttraining zumindest als anfänger