Yakamaris Trainingstagebuch

[Zuckizk]

Ob die Übungen irgend einen Effekt erzielen oder nicht kannst du jetzt doch noch gar nicht sagen.

Lern die TEchik, bekomm Intensität rein und steiger die Gewichte. Wenns dann irgendwann immer noch nix bringt dann kannst du sowas machen.
Aber direkt am Anfang nach 2-3 Einheiten sagen man spürt nix und es bringt nix ist totaler Schwachsinn.

Ist ja irgendwo Logisch das man am Anfang noch lange nicht richtig Effektiv trainieren kann. Das muss der Körper lernen.

[Yakamari]

aber grade am Anfang sollte man doch Muskelkater haben, weil der Körper so eine spezielle Belastung garnicht gewöhnt ist....
Ich mein bei negativen Klimmzügen => Muskelkater
Bei den "Fliegenden" im stehen am Kabel => Muskelkater
Kniebeugen => Muskelkater
aber bei Bankdrücken oder lh rudern => nix