aber grade am Anfang sollte man doch Muskelkater haben, weil der Körper so eine spezielle Belastung garnicht gewöhnt ist....
Ich mein bei negativen Klimmzügen => Muskelkater
Bei den "Fliegenden" im stehen am Kabel => Muskelkater
Kniebeugen => Muskelkater
aber bei Bankdrücken oder lh rudern => nix