Zitat Zitat von 3Mic Beitrag anzeigen
ok hast recht... nur wie lang dauert dann bis die regeneration abgeschlossen ist?

sagen wir einer der 1 jahr trainiert macht extrem wild drauf los 10 sätze bizeps bis zum geht nicht mehr (ich weiß das macht jetzt keinen sinn). wie lang soll er den dann in ruhe lassen? da wird der muskel ja eher geschädigt statt stimmuliert oder?
Mit Deiner letzten Aussage hast du völlig recht.

Und nochmal: Lies die letzten beiden Beiträge hier nochmal und nochmal durch: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...=148478&page=3
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