Als Anfänger würde ich WKM machen und keinen Split.
Ich weiß natürlich nicht, wo deine Rückenschmerzen genau sind und was die Ursache ist, das hast du nicht geschrieben. Ist es falsche Übungsausführung, zu viel Gewicht bei zuwenig Muskeln, körperliches Problem (ein Hohlkreuz oder Skoliose alleine zählen nicht dazu)...?
Bei 110 kg auf 195cm und Anfänger bist du ziemlich "schwer" , da wundern mich die 135 kg Kreuzheben etwas. Vor allem: Machst du tatsächlich nur 7 Wh oder sind es 4x7 WH? Machst du überhaupt mehrere Sätze?