- Bankdrücken mit weitem Griff
- Nackendrücken mit einer LH
- Dips mit weitem Griff und weit ausgestellten Ellenbogen
Kann ich nur bestätigen! Bekomme bei diesen Übungsvarianten nach einiger Zeit immer irgendwelche Probleme mit den Sehnen. Mach ich die Übungen enger, passiert das nicht. Gerade bei Dips hatte ich in letzter Zeit Probleme. Seit ich enger fasse nicht mehr.