Mit 14 angefangen / Fortschritts- und Beratungsthread

[15Jahre]

Sofern du noch so viele Nüsse verputzt möchte ich dir sagen, dass Nüsse zwar meiner Meinung nach eine gute Fett und Eiweißquelle sind, jedoch sollte man es nicht übertreiben, da sie viele Omega6 Fettsäuren enthalten. Omega6 Fettsäuren verengen die Blutgefäße und fördern Entzündungen und deswegen sollte man sie in einem guten Verhältnis zu Omega3 Fettsäuren essen. Bin mir nicht sicher, müsste aber zwischen 2:1 und 5:1 liegen(also das Verhältnis). Gute 03-Quellen sind bestimmte Öle, Fisch und Eier. Das soll nur als Tipp dienen

Danke Mittlerweile esse ich auch nicht mehr ganz so viele Nüsse denn meine Mutter hat mir langsam den Vogel gezeigt welche Mengen sie immer kaufen muss

[Pushdown]

Danke Mittlerweile esse ich auch nicht mehr ganz so viele Nüsse denn meine Mutter hat mir langsam den Vogel gezeigt welche Mengen sie immer kaufen muss

wenn deine Mutter so ist wie meine kann ich das gut nachempfinden ;P Meine Mutter zeigt mir auch desöfteren den Vogel, zum Beispiel wegen dem Eierkonsum. Gut das an Ostern auf manchen Sendern im Fernsehen Eieraufklärung lief :P. Ansonsten Viel Glück dir