Zitat Zitat von Milos247 Beitrag anzeigen
Ich habe gestern das erste mal Kreuzheben gemacht. Die Beinpresse kann man wirklich vergessen.
Kreuzheben ist garndios!
Gute Einstellung, wenn du es jetzt noch schaffst genügend zu fressen, ist dir die Massezunahme gewiss wie das Amen in der Kirche. Denk dran, an viel Essen gewöhnt man sich auch. Am Anfang mag es noch mit einem Völlegfühl verbunden sein, aber dein Magen erweitert sich auch und der ganze Organismus stellt sich auch auf mehr Nahrung ein. Der Anfang mag schwer sein, da du dich gestopft fühlst. Mit mehr Masse kommt aber auch mehr Bedarf und dadurch geht das irgendwann ganz von selbst.

Einfach am Eisen bleiben.