Training von heute, Freitag 05.04.2013

Kreuzheben

15x20kg
8x80kg
2x110kg

5x120kg
6x120kg
6x120kg -da würde noch mehr gehen Fakt : Deutlich gesteigert, viel mir auch um einiges leichter als die letzten Male

Military Press

10x20kg
8x40kg
8x40kg
8x40kg Auch gesteigert!!

Klimmzüge+Latzug

1x
20sec
1x
20sec
1x
20sec
1x
20sec
1x

Rest am Latzug


---> Zurzeit wachse und steigere ich einfach ohne Ende... Jedoch droht meine "Form" zu verschwinden weil ich einfach zu viel Süßes nebenbei esse (machen am Tag bestimmt 500kcal aus :/) Rest der Ernährung is jedoch komplett sauber und auf meine 2-3g EW pro Tag komme ich auch... Im Schnitt bin ich zZ bei 3000-5000kcal am Tag seit 2 Monaten und hab in der Zeit knapp 4kg zugenommen....is zu viel aber brauch das zurzeit Die Diät habe ich auch nochned begonnen da ich beruflich zZ sehr gefordert bin.... Mitm Sommer kommts dann aber wieder, imo ist mir das auch relativ egal, es wird ja ned nur der "Bauch" größer

Gab in der letzten Woche auch von jedem meiner Freunde positives Feedback, die Freundinnen meinten alle dass es zu viel is (typisch )


LG