Ich würde auch die Arnold Press rausnehmen.
Zitat von Tiger91 Ich würde auch die Arnold Press rausnehmen. Die beiden Racks waren besetzt, als ich kam - deswegen wieder BD vor KB. Sonntag, 07.04.2013 Bankdrücken 40kg x8 60kg x7 65kg x5 70kg x5 80kg x7+3 80kg x4 80kg x4 80kg x4 80kg x6 (2 mit leichter Hilfe) Kniebeugen 40kg x8 60kg x7 70kg x7 70kg x6 70kg x6 70kg x3 Ist zwar nicht viel, aber für mich persönlich wars eine Steigerung im Vergleich zum letzten mal. Dips 5x 5x 4x 5x Wadenheben 45kg x25 Cluster mit 80kg 7x5 aus zeitlichen Gründen habe ich KH-Schrägbankdrücken heute ausfallen lassen.
jeder muß seinen frieden in sich selbst finden, und soll der friede echt sein, darf er nicht von äußeren umständen beeinflußt werden. mahatma gandhi.
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