Ergebnis 1 bis 10 von 116

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Tiger91
    Gast
    Ich würde auch die Arnold Press rausnehmen.

  2. #2
    75-kg-Experte/in Avatar von vinylshaker
    Registriert seit
    03.01.2009
    Beiträge
    431
    Zitat Zitat von Tiger91 Beitrag anzeigen
    Ich würde auch die Arnold Press rausnehmen.


    Die beiden Racks waren besetzt, als ich kam - deswegen wieder BD vor KB.

    Sonntag, 07.04.2013


    Bankdrücken

    40kg x8
    60kg x7
    65kg x5
    70kg x5
    80kg x7+3
    80kg x4
    80kg x4
    80kg x4
    80kg x6 (2 mit leichter Hilfe)

    Kniebeugen

    40kg x8
    60kg x7
    70kg x7
    70kg x6
    70kg x6
    70kg x3

    Ist zwar nicht viel, aber für mich persönlich wars eine Steigerung im Vergleich zum letzten mal.

    Dips

    5x
    5x
    4x
    5x

    Wadenheben

    45kg x25
    Cluster mit 80kg
    7x5

    aus zeitlichen Gründen habe ich KH-Schrägbankdrücken heute ausfallen lassen.

    jeder muß seinen frieden in sich selbst finden, und soll der friede
    echt sein, darf er nicht von äußeren umständen beeinflußt werden.
    mahatma gandhi.

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