Zitat Zitat von KG1984 Beitrag anzeigen
eins vorweg: Ich will kein mega Muskeln aufbauen,...

Ich habe einen sehr schnellen Stoffwechsel, 2500 kcal sind für mich täglich normal, gegessen wurde ALLES! Schoki, heiss und fettig... von NIX hab ich auch zugenommen.
1. gut, dass du es vorher sagst. Die Gefahr ist ja sehr groß

2. hardgainer... Aha... 2.500 kcal .... Viel??? 2.500 ist garnichts