Kommt drauf an ob du das 3 oder 5mal pro Woche machst.
Finde nur der erste Tag hat ein überdurchschnittliches Volumen.
Würde beim 3er das Prinzip der Vorermüdung anwenden, da du sonst mehrere frisch erholte Muskeln erschöpfen musst. Dann kann auch das Volumen niedriger ausfallen.