Das ist doch zuviel.
Mal vernünftig reduziert bleibt das übrig:

Kniebeuge 2 Sätze
Reguläres Kreuzheben 2 Sätze
Bankdrücken 2 Sätze
Klimmzüge 2 Sätze
Military Press 2 Satz
Rudern 1 Satz
LH Curls 1 Satz
Frenchpress 1 Satz
Waden 2 Sätze

Wobei ich das eher alternierend machen würde zb:

Kniebeuge
BD
Rudern
MP
Waden

Kreuzheben
Beinpresse
Dips
Klimmzüge
Waden

Zum Beispiel

Wenns mehr sein darf:

Kniebeuge
BD
Rudern
MP
Beincurls
Waden

Kreuzheben
Beinpresse
Dips
Klimmzüge
French Press/Bizeps
Waden