mit wie viel gewicht macht ihr lh-rudern?
Auch hier hab ich gemerkt, dass es extrem auf die Technik drauf ankommt.
Hatte schon 8x70kg gemacht allerdings zu ruckartig und nicht tief genug gebeugt.
Jetzt mach ich nur so 10x50kg dafür aber recht langsam,Bauchmuskeln angespannt, tief in der Hocke und vor allem Schultern hängenlassen und schön zurückziehen.
Wirkt gut!
LaZy