Ich danke allen für ihre Kommentare und Ratschläge.

Ihr werdet es nicht glauben, aber ich war schon mal so richtig drinnen im Training. Danke, dass ihr mich wieder in die richtige Richtung lenkt

Ich gebe euch noch ein paar Details zu meiner Situation:
Ich habe eines dieser Magazine (Men´s Health) im Abo und selbst ein eigenes kleines Studio Zuhause(Hanteln + Ergometer) und eh schon die längste Zeit ein schlechtes Gewissen, wegen der Situation....


ich werde mir diesen wkm-plan jetzt mal ansehen und einen plan ausarbeiten der meiner meinung nach gute ansätze hat.

training ist ab jetzt um 18:00 Uhr angesetzt! Nächste Woche geht´s los!