[schild=13 fontcolor=FF0000 shadowcolor=00FFFF shieldshadow=1]Nickschi[/schild]

Habe leider nach meiner Schwangerschaft den Bauch behalten.
Versuche Ihn schon lange wegzubekommen und habe auch aufgehört zu Rauchen.
Habe schon viele Beiträge gelesen und gesehen das man nach dem "Nichtmehrrauchen" immer ein Hungergefühl hat.
Was bei mir leider auch der Fall ist.
ich nasche seit dem auch sehr gerne.
ich möchte aber gerne einen schönen flachen Bauch und einen straffen Po,
so wie andere Frauen auch.
Kann mir einer helfen und mir ein paar Tips geben wie ich schnell und effektiv meine Figur ändern kann und halten kann?
ich fühle mich so nicht mehr wohl und leider fängt es jetzt auch an mit der Orangenhaut."Heul"

Bitte Bitte helft mir.