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  1. 13.04.2013, 21:09 #1
    ***T4ke0ver***
    ***T4ke0ver*** ist offline
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    ok danke dir ... das werde ich mir mal durchlesen ... aber ich muss sagen da ich nicht mehr so viele khs zu mir nehme habe ich schon gut aufgebaut...wenn ich jetzt wieder umstelle auf mehr khs dann kann ich doch mehr an fett zunehmen oder ?
  2. 13.04.2013, 21:17 #2
    simme
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    Forum Spezialist/in Avatar von simme
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    Zitat Zitat von ***T4ke0ver*** Beitrag anzeigen
    wenn ich jetzt wieder umstelle auf mehr khs dann kann ich doch mehr an fett zunehmen oder ?
    nein, natürlich nicht.
    Iss doch über den Tag weniger Carbs und nach dem Training mehr.
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