Zitat Zitat von Mister1986 Beitrag anzeigen
... ob Du dauerhaft mindestens so etwa 2500 Kalorien pro Tag zu Dir nehmen willst und kannst.
Vermutlich wird er auf Dauer noch deutlich mehr brauchen. Ein junger Kerl mit sehr aktiven Lebensstil und von Natur aus schnellem Stoffwechsel muss mitunter richtig reinhauen - erst Recht nachdem anfangs schnell ein paar Kilo Muskulatur draufgekommen sind und der Grundumsatz steigt.