Selbst wenn die Ausführung ( mal abgesehen von einer Katastrophe) ein bisschen falsch ist, müsstest du irgendeinen Muskel treffen und stärker werden. Warum limitiert der Bizeps? Unterarm lass ich mir ohne Probleme einreden, aber Bizeps??? Kurze Erläuterung: Kreuzheben ist eine Rückenübung mit "Beinunterstützung" . . .

So long