Eier !

[FitTobi]

Macht ihr damit eine Eiweiß-Kur?

10wtfzeichen

[-theANIMAL-]

Wertigkeit Ei mit Dotter = 100 (höchste was es gibt)
Wertigkeit Ei(klar) ohne Dotter = 80

Die Natur hat sich ja bei dem ein oder anderen Lebensmittel ja schon gedacht warum es zusammengehört.

[simme]

die biologische kann auch über 100 gehen, aber fast nur durch Kombination durch verschiedene Quellen

Ansonsten: wer Eigelbe wegschmeißt, der hat ist mMn nicht ganz so schlau

Wer Eiklar only braucht kann sich ja welches im Tetrapack holen oder sprühgetrocknetes nehmen und renaturieren

[PhilippAlex]

Macht ihr damit eine Eiweiß-Kur?

jup. Aber Absetzen mit Magerquark nicht vergessen

[Tiger91]

jup. Aber Absetzen mit Magerquark nicht vergessen

Schleichst du auch mit Magerquark aus?

[PhilippAlex]

Ich setze voll ab, kein langsames ausschleichen

[FitTobi]

Ich setze voll ab, kein langsames ausschleichen

Ich hab damit immer Probleme, seitdem ich die Kohlenhydratkur plötzlich abbrechen musste

[PhilippAlex]

Dann musst du mit min 1g fett/kg Körpergewicht ed bridgen

[FitTobi]

Okay, danke! Ich probier's beim nächsten mal aus, wenn's denn ein nächstes mal gibt, hab echt Angst, nochmal so großen Muskelschwund zu haben .. gar nicht zu reden von dem 3. Arm, der mir bei der Kur gewachsen ist..

[PhilippAlex]

Einmal Stoffer, immer Stoffer