tach!

ich würd mal gern wissen, ob es egal is, ob ich jetzt ne dreiviertel stunde jogge, oder etwas schneller gehe, denn im endeffekt kommt es doch drauf an, dass der puls so bei 120 oder 130 is, oder seh ich das falsch?

ich wollt heut mit dem joggen beginnen, 45 minuten eben, aber nach 20 minuten konnt ich wegen schmerzen im schienbein nich gescheit weitermachen, also bin ich weiter"gegangen". puls is aber oben geblieben. is das jetz weniger effektiv? meiner auffassung nach nicht...

??

danke!