Zitat Zitat von pm0803 Beitrag anzeigen
Quatsch, Kniebeugen+Schulter geht nicht gut, hab ich auch schon zu spüren bekommen ..
Ich würde Vorgebeugtes Seitheben mit Frontdrücken stehend/Seitheben Seilzug tauschen, dafür dann aber auch für jeden Muskelgruppe noch eine Übung draufpacken da keiner der Muskeln davor wirklich "beansprucht" wurde. Shrugs hab ich auch gerne erst am Ende gemacht, sollte ich die Übung trotzdem schon "mitten im Training" machen?
Hm, würde ich jetzt nicht wirklich tauschen, finde ich unnötig und dauert länger.

Shrugs sind ne schöne Übung am Schluss, lass das ruhig so, passt.