Bankdrücken:
kürzere und schwerere Ketten als beim letzen mal. Oben hat es sich fast wie n Max angefühlt
115*2+Ketten auf 4 Sätze

Reverse Bankdrücken:

Pushpress:
hat Spaß gemacht und fiel leicht, kann und wird so weiter gehen
50*5
60*5
65*5
70*5*2Sätze
75*5*2Sätze

Spielereien und Ausgleich etc.