Wenn schon, dann re-act nach dem Training.

Ist v.a. auch eine Kostenfrage.

Vor dem Training: espresso, kaffee, grüner Tee bcaa usw.

Nach dem Training: whey/malto/dextrose/kreatin

Viel wichtiger ist ein guter Trainingsplan!

Wie sieht dein ep aus?

Poste mal deine Daten.

Ich hab da so einen Verdacht.

blackcode