Ep plan check die 2te

[soniqqumq]

Ja.. ich bin mir auch ehrlich gesagt nicht sicher ob jeden 2 tag gut ist, eier zu mampfen..

hab da nochmal ein paar fragen

Muss ich denn jeden Tag omega 3 zuführen ? Wenn ja, wie viel so ?

weil ab montag ist whey da, dann fang ich wieder an mit der Ernährung..

ich wollte ja Rapsöl zu den Portionen geben, weil ich auch ehrlich gesagt keine lust hab mir Fischöl noch extra zu bestellen..das kann noch warten denk ich ^^

ich will ja dann jeden 2ten Tag wieder fisch essen, aber wenn ich dann doch mal kein bock auf fisch hab, greif ich auf käse zurück

Wie ist das dann mit Omega3 ? kann man dan mal drauf verzichten oder ist das so wichtig ? und reicht da das Rapsöl ?

Und könnte mir jemand die Sache mit den Eiern erklären ? ist ja ein komplexes Thema denk ich

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