Aminos - wie richtig einnehmen?

[Tiger91]

Also ich würde die auch immer morgens nehmen, dann vor dem Training (30 min) und direkt nach dem Training.

Aber du brauchst auch noch Eiweiß, wenn du diverse Whey-Protein- Pulver zu dir nimmst sind da viele Aminos aber speziell die BCAA´s schon drin.

BCAA´s sind ganz wichtig, aber gar nicht um Musklen aufzubauen, sondern um vor dem Abbau der vorhandenen Muskeln zu schützen.

Also ich kenne jetzt deine Tabletten nicht, aber BCAA´s sind eigentlich ein "must have".

naja

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