Mit diversen Wheys meine ich Wheys von diversen Marken, egal ob Body Attack, ESN, Weider, Scitec etc., diverse Wheys, die es eben im Handel gibt.

Das Aminos kein Eiweiß sein sollte habe ich nie gesagt, keine Ahnung woher du diese Aussage hast?!?! Du sagst ja selbst dass, "15tabs,da kommst du auf ca.10gr.Protein" und das ist viel zu wenig, deswegen braucht er noch Eiweiß (zusätzlich), aber vllt reichen dir ja 10 g Eiweiß.

Das BCAA´s nur antikatabol wirken habe ich auch nie gesagt, nur dass für mich die antikatabole Wirkung das wichtigste an den BCAA´s sind, aber mag ja jeder anders sehen.

Stimmt, BCAA´s sind auch in der Nahrung drin, aber du kennst seine Nahrung doch gar nicht die er isst oder? Wieso heist dass dann er muss keine mehr nehmen weil er sie schon in der Nahrung zu sich genommen hat?

Deswegen würde ich dir einfach dazu raten, lass die Amino Tabs weg, nimm lieber Whey vor und nach dem Training zu dir, da haste mehr von, wenn du dir schon Supps kaufst.

Und das BCAA´s kein "Must have" sind sagen jetzt die beiden, aber du kannst ja mal diverse Leute fragen, egal ob den Profi-Bodybuilder, den Amateur-BB´ler, den Hobby-BBler oder einfach nur mal Burschen mit gut Muskeln, frag die mal ob Sie Ihre BCAA´s auch nur über die Nahrung aufnehmen und sonst keine mehr zu sich nehmen.

Also ich kenne keinen, der gut aussieht und keine BCAA´ s gesondernt zu sich nimmt oder nicht zumindest ab und an mal zu sich genommen hat, schon alleine mal in einer Diät z.B.

Ich würde mir da auch nicht immer alle Infos aus dem Netz holen Terry.

Mir ist schon oft aufgefallen, dass die meisten die im Internet schreiben echt nach nichts aussehen, aber in der Therie echt immer alles am besten wissen und alle kritisieren. Wenn die einen dann aber in echt sehen dann ändern sie ganz schnell ihre Meinung.

Es mag durchaus sein, dass bei deinen Daten noch alles nur mit reiner Nahrung geht, aber du wirst ja auch mal schwerer werden und irgendwann hast du entweder gar nicht die Zeit oder kannst gar nicht so viel essen, wie du für dein Körpergewicht eigentlich bräuchtest.

Deswegen mein Fazit, wenn du dir schon Supps kaufst dann doch lieber Whey Pulver, da haste dann Eiweiße und BCAA´s, Glutamin etc. drin, damit bist du bei deinem Gewicht locker gut versorgt, wenn du dazu noch deine normalen Mahlzeiten isst. Man weiß ja jetzt auch nicht, wie genau deine Ernährung aussieht, aber ich glaube nicht, dass du einen strickten Ernährungsplan hast oder du schaust, dass du genügend Gramm Eiweiß jeden Tag zu dir nimmst. Und wie oben schon geschrieben, du wirst keine Überdosis an Eiweiß haben, nur weil du mal 2 Shakes trinkst, zur Not haste eben Geld ausgegeben und es nicht zu100 % ausgeschöpft aber du wirst keine Muskeln abbauen, nur weil du mal Supps nimmst