gutes Thema.

Ich ergänze mal mit fehlenden Grundübungen. Außer Bankdrücken führt doch kaum ein Anfänger Kreuzheben, Kniebeugen, vorgebeugtes Rudern etc. aus. Das schiebe ich zum Einen den "Fitness"-Trainiern in die Schuhe, die oftmals nicht in der Lage sind, solche Übungen zu vermitteln und zum anderen dem Trainingseinsteiger selbst, dem solche Übungen einfach zu unbequem sind.

Gruß
Zwieback