Dringende Hilfe gesucht!

[profiiit]

Hi Leute,

ich bin 22 Jahre alt 174m groß und mache grade eine Testo e und Deca Kur 250mg zu 200mg jeden 5 Tag.
Im Moment in der 9er Woche. Mein Startgewicht war 75 kg jetzt 82kg die letzten 4 Wochen hab ich nichts mehr auf die Waage bekommen.
Ich achte jetzt genau auf meine Ernährung damit ich wenigstens die letzten 11 Wochen was rausholen kann.
Meine Frage ist ich habe mich entschieden für 4400kalorien ist mein Plan zu Low oder passt es?
Mein heutiger Tag.

Früstück: 4
1 Portion Haferglocken 100g (nicht gekocht)
1 belegter mortadella Brot ( vollkorn Brot)
1 Portion 100% Whey 30g
1 EL Walnussöl

514kcal
11,25 Fett - 60,05 Kohlh - 37,70 Eiw

Mittagessen: 6
3 Portionen Frikadellen 300g
2 Brötchen
5 Fischstäbchen
200g Macaroni (gekocht)
5 Dunkle Schoko
200g Milchreis (ungekocht)

3.068kcal
86,09 Fett - 449,22 Kohlh - 117,70 Eiw

Abendessen: 5

50g Haferflocken
185g Thunfisch in Öl
1 Portion 100% Whey 30g
1 EL Walnussöl
500g Speise Quark Magerstufe

1.118kcal
34,99 Fett - 51,35Kohlh - 143,79 Eiw

Gesammt : 4.820 kcal
145,93 Fett - 560,62 Kohlh - 299,19 Eiw

Sonst trinke ich noch 1L Milch