also bei frauen ist ja das problem das sie sehr empfindlich auf KH's sind soweit ich weiss.. das wird ja auch schwer weil fleisch und fisch wichtige proteinquellen und fettquellen sind.. Hüttenkäse, Magerquark und halt viel gemüse.. mehr weiss ich da wirklich nicht.. falls sie nicht so empfindlich auf KH's ist dan gibts ja viele sachen.. wie reis, nudeln, haferfloken usw.