Naja dieses PDF was hier irgendwo verlinkt war, mit dem Bericht über ne Studie sagt aus, das ne kurze Ladephase von 2-3Tage mit 15-20g Sinn macht und danach halt ne Erhaltungsdosis von 2-5g über einen längeren Zeitraum...
Werd das jetzt so mal ausprobieren, wenn das Wissenschaftler sagen wirds wohl stimmen