Training von heute 27.April:
Kreuzheben:
12x30kg
6x50kg
4x65kg
3x8x72,5kg (hab mehr ausm rücken gehoben, ging ganz gut und sah besser aus. Darüber hinaus sind meine schienbeine heute nicht blau :d)

Military press:
12x10kg
5x20kg
3x8x25kg

Klimmzüge (wieder komplett aushängen)
6
6
7 (7te Wiederholung war zwar nnicht ganz mit der Brust an der Stange aber hey, 2 Wdh mehr!)

Wadenheben
2x15x55kg nach Pitt

Gripper
2x15x5/2 nach Pitt
Handgelenke haben heute nicht geschmerzt.

Die letzten 3tage gewogen: 2x72kg und 1x71,8kg
Sind 1,4kg mehr als beim letzten mal. Wenn's beim nächsten mal auch so aussieht streich ich ein bisschen fett aus dem ep und ernähr mich am Wochenende strikter, Samstags und sonntags ess ich nämlich nur zu Ca. 60% nach ep.