http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=30972

Zweiter Beitrag!

Aber ich hab bereits angefangen wieder mit 12wh anzusetzen mit weniger Gewicht und sauberen Ausführungen. Hat eh alles stagniert die letzten Monate und denke es liegt evtl. wirklich daran das ich es mit Gewalt versucht habe und die WKM Grundlagen vernachlässigt.. jedenfalls sind meine Kraftwerte für ein Jahr Training frustrierend.