Ohje du solltest dich mal belesen,2wochen creatin bringt 0.0000!und nichts gegen dich aber mit 63kg bist du ubtergewichtig u.vermutlich schmächtig.
Booster mit creatin Gibts zich wie z.b.SCiTEC big bang mit ca.6gr.creatin pro Portion.
Bei deinen Daten ist creatin aber eher sinnlos.
Nicht boese gemeint.