Kommt auf dein Trainingsziel an.

Für die Maximalkraft kann man ruhig einige Minuten beim KH Pause machen.

Wenn du auf Hypertrophie gehen willst, dann versuche möglichst viele Wdh mit möglichst viel Gewicht in möglichst kurzer Zeit zu machen. Wie genau du das machst, sei mal dir überlassen.

Deswegen da nen Mittelweg finden zwischen Pausenlänge und Gewicht.

An kürzere Pausen kann man sich schon gewöhnen, muss sich der Körper nur anpassen. Bei den großen Übungen braucht er aber schon etwas Zeit. Auch für die Konzentration, die sollte nicht vernachlässigt werden.