Wenn Du gesund bist (es also keinen krankhaften Ursachen hat), kannst Du nur die Intensität senken um starke Übelkeit zu vermeiden.

Wirkliche Hausmittel gibt es nicht.

Ich hatte über die Zeit den subjektiven Eindruck, dass gute Ausdauerfitness noch mehr Einsatz bis zur Kotzgrenze möglich machte.

Außerdem hilft es mir sehr während des Trainings eine dünne Apfelschorle zu trinken, die Kohlenhydrate tun mir sehr gut

Und ansonsten - NO PAIN NO GAIN!

Gruß,
DB