6Monate Studio, 2Zuhause (irongym)

[globaled]

Also deine Arme hängen ja mal richtig hinterher. Trizeps okay geht grad noch, aber dein Bizeps ohje
Bei den Waden dasselbe Probleme, würd mich langsam echt mal reinhängen, no offense

jau, seh ich genau so, kein plan, probiere alles aber wirklich viel verbesserung merke ich kaum, ist zum heulen.