@Tiger91. Ja das weis ich, aber mir macht es so am meisten spass und ich bin immer wieder Motiviert.
Ich trainire nicht mehr so hart (nur ab und an mal, halt phasen weise.)
Und ich mache die Widerholungen nicht bis zum ultimo Versagen, sondern so das ich denn Muskel spühre und ich ein recht gutes Brennen habe.

P.S: Und ich habe immer, ja immer Muskelkater und das nach so langen Jahren immernoch.