erste Low Carb Diät

[IronChris1017]

Also ich bin auch seit etwa 3 Wochen in der Diät und bin jetzt bei 4 kg die ich runter habe.
Versuche eiweißreich zu essen Kohlehydrate weniger gerade zum Abend hin dann klappt das.
Kannst mir ja mal dein Plan schicken wie dein Training aussieht.

Jo kann ich machen. Ich mach mir aber erst was zu essen


Wo verliert man am Anfang am meisten Fett? Wie gesagt: Meine Hüfte/Pospeck muss weg.

[Shooter29]

Das kann man nicht wirklich beeinflussen,aber am Ende zählt das Gesamtergebnis