also hab heute KZ eng im obergriff gemacht... habe festgestellt dass man die arme ganz durchstrecken/sich durchhängen lassen sollte und dann aus dem rücken/latiss ziehen sollte.. sonst merk ich fast nur bizeps
problem dabei beim durchhängen habe ich schmerzen in den handgelenken... muss also wohl wieder obergriff machen und dann etwas breiter als schulterbreit