Hallo ,
Ich bin jetzt 15 Jahre alt , vor einem Jahr habe ich mich ''runtergehungert'' , also ich habe ziemlich wenig gegessen weil ich sehr dick war . Ich habe so schnell abgenommen , aber jetzt hab ich das problem das meine Haut leicht schwabbelt und hängt. Wenn ich anspanne siehts eigentlich recht gut aus , aber im Normalzustand stört mich das doch schon ziemlich . Ich gehe jetzt seit ca. 1 Monat ins Fitnessstudio . Ich wollte fragen ob ich irgendwas beachten muss oder ob ihr sonst welche Tipps habt wie ich das wieder wegkriege ob es jetzt Tipps zum Training oder zur Ernährung sind .