Training von Montag:
Hatte keine Lust nur wegen Beinpresse und bissl Bizeps ins Gym zu fahren, daher hab ich zuhause 200 Kniebeuge mit 20Kg Rucksack in ~12 min gemacht.
Wadenheben einbeining
Grippertraining
Training von gestern:
Cardio
Geplant waren ~10km, ich habe mich jedoch leider verlaufen im Wald und am Ende waren es
13km in 1h 10 min
Hab meinen Körper damit wohl etwas überfordert und am Abend hatte ich schöne Magenkrämpfe und allgemein ziemlich kaputt.
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Zitat von *Cyberpete*
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