Mahlzeit vor dem Training

[EISENVETERAN]

Erhoehe doch den reis ein wenig das passt das schon.
Eine banane vorm Training ist auch ganz gut.
Gehe ca.12uhr trainieren zurzeit,1,5-2hvorher 1-2scheiben brot,banane,whey.

[izmir88]

Erhoehe doch den reis ein wenig das passt das schon.
Eine banane vorm Training ist auch ganz gut.
Gehe ca.12uhr trainieren zurzeit,1,5-2hvorher 1-2scheiben brot,banane,whey.

ich versuche zur zeit auf weniger kohlenhydrate zu kommen. will minimal noch an Gewicht verlieren. Das mit der Banane habe ich auch als Alternative überlegt danke nochmal