Training von Heute:

KH: 3x8 112,5 kg -> um 2,5 kg gesteigert, bin jetzt schon viel zu lange bei 110 kg rumgedümpelt, aber bis auf die Griffkraft in der linken Hand, hats mir sehr gut gefallen

Klimmzüge: + 7,5 kg enger UG 20 WH 3:40 min PITT -> naja, hab mir mehr erhofft, aber trotzdem ok.
+ neutral enger OG 8 WH -> will den Brachialis bischen mehr reizen

MP: 3x8 50 kg
+ 1x20 30 kg Cooldown -> WH gesteigert

LH Curl: 2x12 30 kg
1x7+3+2 30 kg -> auch Wh gesteigert

Alles in allem bin ich zufrieden, nur mein KH Gewicht muss nach oben, Griffkraft ist nach wie vor der wesentlich limitierende Faktor, aber das wird besser

Ich lade gleich mal ein paar Schnapper hoch