Eigentlich sollte doch so langsam mal bekannt sein, dass alle "Systeme" irgendwo ihre Berechtigung haben, aber eben auch alle nicht "DAS" Training darstellen.

10x10, 8x8, 6x6 Fst7, alles Methoden, die für eine gewisse Zeit funktionieren, dann aber wie jedes starre System, sich irgendwann an die Wand fahren.
Sowas macht Sinn, wenn man es über ne kurze Dauer, für einen ganz bestimmten Zweck, um die muskeln zu schocken, usw anwendet.

Ansonsten einfach mal logisch nachdenken...

Eigent sich sowas langfristig zur Progression? Ich denke, nicht. Schließlich gibt es diese Trainingsarten schon etliche Jahrzente und wenn sie so viel bringen würden, täten mittlerweile alle danach trainieren. Ist aber nicht so, weils am Ende wieder zu viel ist und man wieder beim stinknormalen Training, welches funktioniert, landet.

Das ist meine Meinung dazu.